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心宽体棒—情绪管理小组
发表时间:2021-05-11     阅读次数:     字体:【

2021511日,越秀区社区精神康复综合服务中心结束了6节主题为“心宽体棒”的情绪管理小组。本次小组共有11名康复者参加,总参与人次达到57人次。

在本次小组中,社工通过讲解PPT、播放小视频和进行情景模拟等方式向康复者生动形象的介绍了情绪管理的一些知识和技巧。在这个过程中,康复者表示学会了觉察和接纳自身的情绪,以及表达自身情绪和处理他人情绪的方法,同时也学会了一些消极情绪的管理和正面情绪思考的方法等。康复者小W表示因为有时候睡过头导致参加活动迟到了而跟家人发脾气,埋怨他们不提早叫醒他,通过这次情绪管理小组,自己明白了要控制好自己的情绪,不能乱发脾气,可以跟家人协商之后的解决办法,如定闹钟等。

此次情绪管理小组不仅能提升康复者的情绪管理能力,改善康复者的不良情绪状态,还能让康复者保持良好的情绪状态,减少心理应激,降低复发率。


 
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